सेल्फी लेने से होते है ये 7 फायदे, जानिए इसके पीछे का कारण
विश्वास करेंगे कि सेल्फी वास्तव में आपकी जान बचा सकती है? नए अध्ययनों से पता चला है कि सेल्फी वास्तव में बीमारियों का पता लगाने में मदद कर सकती है।
जिस तकनीकी युग में हम वर्तमान में रह रहे हैं, लगभग हर किसी ने कम से कम एक बार सेल्फी ली है। एक समय था जब यह शब्द अस्तित्व में भी नहीं था - लेकिन इसके विपरीत, "सेल्फी" शब्द वास्तव में हमारी रोजमर्रा की भाषा का हिस्सा बन गया है। कई बार सेल्फी को व्यर्थ या आत्मलीन होने से जोड़ा जाता है। अपनी ढेर सारी तस्वीरें लेने से यह लग सकता है कि आप थोड़ा आत्म-मुग्ध हैं या अपने रूप-रंग के बारे में कुछ ज्यादा ही परवाह कर रहे हैं। लेकिन क्या होगा अगर हम आपसे कहें कि सेल्फी वास्तव में कुछ मायनों में आपके लिए अच्छी है? आपको यह जानकर आश्चर्य हो सकता है कि सेल्फी आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य दोनों के लिए फायदेमंद हो सकती है। यदि आप यह जानने के लिए तैयार हैं कि आपको हर दिन सेल्फी क्यों लेनी चाहिए, तो इन 7 कारणों पर गौर करें कि सेल्फी आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छी है।
सेल्फी लेने से बिमारियों के बारें में पता लगाना
क्या आप विश्वास करेंगे कि सेल्फी वास्तव में आपकी जान बचा सकती है? नए अध्ययनों से पता चला है कि सेल्फी वास्तव में बीमारियों का पता लगाने में मदद कर सकती है। स्व-चित्रों का विश्लेषण चिकित्सा पेशेवरों द्वारा यह पता लगाने के लिए किया जा सकता है कि किसी को हृदय रोग का खतरा बढ़ गया है या नहीं। ऐसा इसलिए है क्योंकि चेहरे की कुछ विशेषताएं दूसरों की तुलना में अधिक जोखिम से जुड़ी होती हैं।
स्वयं की देखभाल का हो सकता है कार्य
बहुत से लोग सोचते हैं कि सेल्फी महज़ आत्ममुग्धता का एक कृत्य है, लेकिन यह जरूरी नहीं कि सच हो। अध्ययनों से पता चलता है कि सेल्फी का उपयोग वास्तव में स्वयं की देखभाल के रूप में किया जा सकता है। उक्त अध्ययन के एक प्रतिभागी ने बताया कि, "मेरी नौकरी एक बहुत ही तनावपूर्ण भूमिका थी... कुछ दिन ऐसे भी थे जब मैं सांस लेने के लिए लगभग नहीं रुकता था।" सेल्फी के लिए अच्छा दिखना वास्तव में कुछ प्रतिभागियों को अपनी मुद्रा को बेहतर बनाने और दुर्गंध से बाहर निकलने के लिए प्रोत्साहित करता है।
मूड को बेहतर बनाने में करती है मदद
यह सिद्ध हो चुका है कि मुस्कुराने से व्यक्ति का मूड बेहतर हो जाता है। कभी-कभी सेल्फी आपको इसे बनाने तक नकली बनाने में मदद कर सकती है। इसलिए फोटो या सेल्फी के लिए मुस्कुराना वास्तव में आपको बेहतर महसूस करा सकता है। यहां तक कि परिवार और दोस्तों को तस्वीरें भेजने से भी उनकी खुशी बढ़ सकती है, और उन्हें मुस्कुराने के लिए प्रोत्साहित किया जा सकता है - या यहां तक कि मुस्कुराहट के साथ एक सेल्फी भी भेजी जा सकती है
आत्मविश्वास बढ़ाने में मदद
आत्म-प्रेम एक बड़ी बात है और बहुत से लोग इसे स्वीकार करने लगे हैं कि यह हमारे मानसिक स्वास्थ्य के लिए कितना महत्वपूर्ण है। हालाँकि दूसरों से प्यार पाना अच्छा है, लेकिन आपको सबसे पहले खुद से प्यार करना होगा। सेल्फी से आत्म-प्रेम को बेहतर बनाने का एक तरीका आपके आत्मविश्वास को बढ़ाना है। अध्ययनों से पता चला है कि जो लोग सेल्फी लेते हैं वे उन लोगों की तुलना में अधिक आत्मविश्वासी होते हैं और अधिक आकर्षक महसूस करते हैं जो सेल्फी नहीं लेते हैं।
आत्म-प्रतिबिंब प्रदान करने में हेल्प
सेल्फी आपके जीवन को प्रतिबिंबित करने का एक शानदार तरीका है, खासकर यदि आप उन्हें अक्सर लेते हैं। वे कुछ तरीकों से आपकी प्रगति को ट्रैक करने में मदद कर सकते हैं और पीछे मुड़कर देख सकते हैं कि आप कितनी दूर आ गए हैं। एक अध्ययन प्रतिभागी को एक व्यक्तिगत समस्या का सामना करना पड़ा और वह पुरानी सेल्फी को देखकर इस बात पर विचार करने में सक्षम था कि वह इससे कैसे बच गया। इसने उन्हें कठिन दिनों से उबरने की उनकी ताकत की याद दिलायी।
सामाजिक बनने में मदद
सेल्फी सोशल मीडिया पर सबसे ज्यादा शेयर की जाने वाली तस्वीरों में से एक है। सेल्फी साझा करने से लोग आपको बेहतर तरीके से जान पाते हैं और बातचीत भी शुरू हो सकती है। सेल्फी एक ऐसी दुनिया में जुड़ाव के अवसर पैदा करने में मदद करती है जो कभी-कभी बहुत अलग और अलग-थलग लग सकती है।
यादगार बनाने का एक शानदार तरीका
ऑनलाइन स्रोतों के अनुसार पुरानी यादों को "अतीत के प्रति एक भावुक लालसा या शोकपूर्ण स्नेह" के रूप में परिभाषित किया गया है। यह भावना हमारे मानसिक स्वास्थ्य के लिए अच्छी मानी जाती है और हमें अपने अतीत के बारे में सकारात्मक भावनाएँ पैदा करने में मदद करती है। सेल्फी अच्छी यादों को कैद करने और उन्हें पीछे मुड़कर देखने और हम जिस यात्रा पर हैं उसके बारे में अच्छा महसूस करने का एक शानदार तरीका है।
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